kasza gryczana

kasza gryczana+udko+ogórek świeży jak i kiszony

kasza gryczana z rybą w leczo ogórkowo-paprykowo-pomidorowym mniam...

wołowina, kasza gryczana, fasolka polane dwiema łychami oliwy ;]

niedawno udko,kasza gryczana,buraczki

kasza gryczana i pulpeciki, ogórek ze smietanką Zmieniony przez - bastun w dniu 2009-09-07 14:51:53

kurak, kasza gryczana, oliwa i papryczka ;)

Po treningu kasza gryczana(rozgotowała się;/) z cyckiem i kawałkiem banana:P

kasza gryczana z piersią z kurczaka i warzywami ;d

dawaj to kura, kasza gryczana, pomidor, oliwa Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-10-17 16:37:35

kasza gryczana ze szpinakiem, pomidorami i kotlecikami drobiowymi a'la Malinowa ;]i na coś słodkiego mam ochotę;>niedobrze...;/

kasza gryczana,piers w sosie pomidorowym,surowka

godzine temu kasza gryczana,piers,salatka jacquess piers w sosie pomidorowym,ryz,surowka sos zayebisty wyszedl

Właśnie wleciały warzywka z kurakiem i kaszą gryczana + kawka Łatwe szybkie i smaczne:D

kasza gryczana,piers w sosie pomidorowym,surowka

kasza gryczana,udko,kapusta kamil242 wy******laj

przedtreningowy kasza gryczana,cyc w cebuli,oliwa

Kasza gryczana 50g cyc 100g oliwa z oliwek jablko brokuly Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-01-21 10:16:42

Kasza gryczana też ma 12g białka, więc też może być/ Top jak wprowadzę te 300g mięsa 200-2500 twarogu a reszte z kasz itp to będzie git? Zmieniony przez - Pabloo93 w dniu 2013-07-23 18:26:41

Wikipedia: Źródła magnezu w pożywieniu Najbogatsze źródła (zawartość magnezu w 1 kg produktu): nigari – 165g kakao gorzkie 16% – 4,2 g kasza gryczana – 2,2 g fasola biała – 1,7 g czekolada gorzka – 1,7 g orzechy laskowe – 1,4 g płatki owsiane – 1,3 g ciecierzyca – 1,2 g groch – 1,2 g szpinak – 0,5 g makrela, dorsz – 0,3 g banan – 0,27 g

Z powszechnie spożywanych najlepsza będzie kasza gryczana, szczególnie biała oraz różnego rodzaju orzechy.